食べるダイエットラボ

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2021-09-19から1日間の記事一覧

まだ飲むのに抵抗ある?筋トレ超初心者のためのプロテイン講座

生きていくためにプロテインは必要ですが、筋トレ後は、なおさらです。 体を構成する成分の、60%は水分。 残り40%のうち、半分の20%を占めるのが、プロテインです。 水分を除けば、体の大部分を作る構成要素。 筋肉、髪、皮膚、爪もプロテインでできています…