スパイスでダイエット食をもっと美味しく

ダイエット中は、スパイス系調味料がフル回転します。

焼肉のたれ・コチュジャン・麺つゆ・中濃ソース・ケチャップの味付けは、糖質の摂取量がかさみがち。

バジル・生姜・ニンニク・唐辛子などの香辛料は、低糖質なのが強みです。

うま味の強いトマト缶を、味のベースに使うのもおすすめです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性があります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず医師にご相談ください。