秋の味覚キノコでお手軽ダイエット

キノコは、低糖質かつ低脂質なダイエット食材。

キノコキトサンが、体脂肪の蓄積を抑えるとされています。

豊富な食物繊維は、糖の吸収を抑制。

お味噌汁や炊き込みご飯の、具材としても躍動します。

うま味成分のグアニル酸は、加熱によって増加。

1日100gを目安に、しっかり火を通してどうぞ。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性があります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず医師にご相談ください。