我慢は不要!?アンダーカロリーの約束

たとえダイエット中であっても、食を楽しむ自由はあります。

【摂取カロリー＜消費カロリー】の約束さえ守れば、何を食べてもOKです。

ダイエット＝我慢大会ではありません。

空腹のストレスによっても、体重は増えます。

糖質・脂質・タンパク質の個性を知れば、割と食べていいことに気づきます。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性があります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず医師にご相談ください。