枝豆のポテンシャルがすごい理由

未成熟な大豆＝枝豆です。

おやつにもおつまみにも使えて便利。

豆類のなかでは低糖質で、100gあたり約4gしか含みません。

ライバルのそら豆は約13gですから、好感が持てます。

「畑の肉」の名に恥じない、12gほどのタンパク質も嬉しい要素。

アルコール分解を助ける、亜鉛が多いのも長所です。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性があります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず医師にご相談ください。