「海の野菜」と呼ばれる焼き海苔は、約3割が食物繊維。 3gあたりのPFC(全型1枚) 6kcal・タンパク質1.2g・脂質0.1g・糖質0.3g 糖質や脂質を代謝する、ビタミンB群も豊富なダイエット食です。 大量には食べない海苔ですが、グラムあたりのビタミンC含有量で…
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