ずっと続けるモチベーションの育て方

ダイエットのやる気には2種類あります。

それは、テンションとモチベーション。

テンションは激しく炎上しますが、1〜2週間ほどで鎮火します。

とろ火のまま、ずっと熱を維持できるのがモチベーション。

スタート時のやる気を育て、持続させる燃料が「プチ成功体験」と「自分へのご褒美」です。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性があります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず医師にご相談ください。