リスタートは小さな一歩から

高すぎる目標設定は、ときに自分を苦しめます。

自信があるうちは、それでもOK。

でももし挫折しそうになったら、低めのハードルを何個か設けてください。

余裕でクリアできる内容でかまいません。

その目的は、モチベーションの回復。

もういちど高みを目指すため、心を修復する作業です。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。