肝臓がカロリー消費の最大手！？

基礎代謝の約4分の1は、肝臓が消費。

筋肉にも劣らない、大量消費を誇る臓器です。

もし肝臓の機能が低下すれば、1日の消費カロリーは、押し下げられてしまいます。

お酒を飲まない日を増やし、肝機能を守るのもダイエッターのつとめ。

そして飲む日には、おつまみに気を使いましょう。

肝臓を助けるオルニチンが豊富な、枝豆やシジミがおすすめです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。