お酒はダイエットの敵なのか！？

アルコールは、1gあたり7kcal。

使い道のないエンプティカロリーで、エネルギーとして蓄積もできません。

体にとっては毒なので、優先的に処理されます。

そのためアルコールが抜けるまで、他の代謝は滞り、筋肉の修復作業もしばらくストップ。

せめて運動した日ぐらい、肝臓をダイエットのために使いましょう。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。