運動嫌いでも痩せられる！？

ダイエットにおいて運動は、絶対ではありません。

もし強いストレスになるなら、省いても大丈夫。

そのぶん食事を、きちんと管理すればいいだけです。

ベースはあくまで、摂取カロリー＜消費カロリー。

筋トレや有酸素は、カロリー消費を増やす選択肢のひとつです。

ゴールへのアプローチは、一本道ではありません。

あなたに適したルートが、必ずあります。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。