アフターバーンはささやかな楽しみ！

筋トレ後のちょっとした楽しみが、アフターバーン効果です。

激しい運動をしたあとの数十時間は、回復のためカロリー消費が高いまま。

体が、エンジンを切りません。

脂肪がじわじわ燃やされる、アイドリング状態が続きます。

苦難を越えたトレーニーが受け取れる、目には見えないご褒美です。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。