食べるダイエットラボ

全てのダイエッターを応援するブログ

ダイエットはメリハリで続く!

ダイエット=修行ではありません。

 

我慢の連続は、ストレスのもと。

 

体脂肪を増やす原因にもなります。

 

たとえダイエッターであっても、摂取カロリー<消費カロリーの範囲内では自由。

 

量とタイミングを間違えなければ、何を食べてもかまいません。

 

メリハリをつけた食べ方で、長丁場は乗り切れます。

 

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。


※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。