チートデイだけじゃない！？ダイエット停滞期の切り札に！

ダイエット停滞期には、思い切った改革も必要です。

朝イチの体温が0.2度以上、低くなってたら考え時。

体重減少を懸念する体が、代謝を下げ抵抗してるのかもしれません。

チートデイ以外にも、対応策はあります。

とくに糖質制限から脂質制限（またはその逆）に、スイッチする方法は効果的。

脳がダマされ、警戒をゆるめる可能性があるからです。

停滞したダイエットを突破する奥の手は、2週間を目処に続けます。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。