ダイエットは長い旅。 道が平坦とはかぎりません。 停滞期をいかに突破するかは、切実な問題。 1.日常生活の活動を増やす 2.少量多回数の食事にする 3.制限する栄養素を変える たとえ小さな変化でも、下がった代謝を再起動するきっかけになります。 単調な毎…
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