長丁場のダイエットでは、体重が微動だにしない時期が訪れます。 長引く食事制限によって、脳が身を守ろうとするためです。 停滞期が1~2週間ほど続き、かつ寝起きのの体温が通常より0.2度以上低ければ、代謝が下がってるかもしれません。 ダイエットを止め…
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