食べるダイエットラボ

全てのダイエッターを応援するブログ/

最高のダイエットは相性で選ぶ!

糖質制限には、瞬発力があります。

 

体内の糖を使い切ると、一緒に水分も抜け、最初の週だけで2〜3kgの減量が可能です。

 

腹持ちの良い脂質をしっかり摂れるので、空腹になりにくいのもメリット。

 

けれども、お米や甘いお菓子が好きな人には、ストレスが大きく長続きしません。

 

タンパク質を合成するインスリンが出にくく、筋肉が痩せやすいのもデメリット。

 

筋トレを軸にボディメイクするのは、難しいでしょう。

 

パズル, 中心部, 愛, パズルのピース, 2 つの心, パートナーシップ

 

結局のところ、ダイエットは相性しだい。

 

ライフスタイルや食の好みによっても、ベストな手法は変わります。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。


※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。