ダイエットを継なぐ自己肯定感

高すぎる目標設定は、ときに自分を苦しめます。

自信があるうちは、それでもOK。

でも途中でツラくなったら、いちど易しい課題を設けましょう。

失いかけた自己肯定感を、取り戻す狙いです。

100%達成できる内容でかまいません。

もういちど高みを目指すため、心を修復する作業です。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性があります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず医師にご相談ください。