食べるダイエットラボ

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ウソ!?暴飲暴食はノーカウントでOK?

1回の暴飲暴食で、体脂肪は増えません。

 

体内の糖質は、3〜4倍の水分とくっつきストックされます。

 

塩分も水を溜めるので、太ったと勘違いするわけです。 

 

1〜2kgくらいの体重は、水分量によって変化します。

 

慌てず凹まず粛々と、やるべきことをして下さい。

 

むくみと肥満は、別物です。