ウソ!?暴飲暴食はノーカウントでOK?
1回の暴飲暴食で、体脂肪は増えません。
体内の糖質は、3〜4倍の水分とくっつきストックされます。
塩分も水を溜めるので、太ったと勘違いするわけです。
1〜2kgくらいの体重は、水分量によって変化します。
慌てず凹まず粛々と、やるべきことをして下さい。
むくみと肥満は、別物です。
1回の暴飲暴食で、体脂肪は増えません。
体内の糖質は、3〜4倍の水分とくっつきストックされます。
塩分も水を溜めるので、太ったと勘違いするわけです。
1〜2kgくらいの体重は、水分量によって変化します。
慌てず凹まず粛々と、やるべきことをして下さい。
むくみと肥満は、別物です。