ダイエットゲームは頭脳戦！

甘いお菓子を食べるなら、筋トレ直後がゴールデンタイム。

ダイエット中は天敵のお砂糖が、筋肉の回復に使われます。

チョコを食べたら、すぐに動いて相殺する。

これは、カロリーの後払い。

先に運動で支払って、後から回収するのも同じです。

ゲーム感覚でかまいません。

楽しめだしたら、あなたの勝ちです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。