筋トレは確実リターンの先行投資！

食事制限と有酸素は、筋肉を減らす2大圧力。

基礎代謝が落ち、リバウンドがおこる原因です。

ダイエット中の筋トレは、痩せたあとに備える保険。

体脂肪の残高が減れば、筋肉の凹凸も見えてきます。

いつか訪れるその日まで、コツコツ貯筋を続けましょう。

流した汗は、かけ捨てになりません。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。