罪悪感ゼロ!?運動でカロリーの前払い

甘い物が恋しくなったら、筋トレのあとが狙い目です。

いつもは足を引っ張るお砂糖が、筋肉の回復にはたらきます。

お菓子を食べたら、すぐ動いて相殺する。

これは、カロリーの後払い。

さきに運動で支払って、直後に回収しても同じです。

ダイエットはある意味で、脳に汗をかく頭脳戦。

ストイックなだけでは、続きません。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性があります。

※薬を服用中の方、持病のある方、妊娠中の方、健康に不安のある方は、まず医師にご相談ください。