ダイエットに挫折はつきもの!?

最初の目標設定が高すぎると、いずれ苦しむかもしれません。

もし心が折れそうになった時は、いったん低いハードルを連続してください。

100%達成できる内容でかまいません。

まずはモチベーションの回復を、優先します。

ふたたび高みを目指すため、心を修復する作業です。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。