食べるダイエットラボ

全てのダイエッターを応援するブログ

ダイエットに挫折はつきもの!?

 

最初の目標設定が高すぎると、いずれ苦しむかもしれません。

 

もし心が折れそうになった時は、いったん低いハードルを連続してください。

 

100%達成できる内容でかまいません。

 

まずはモチベーションの回復を、優先します。

 

ふたたび高みを目指すため、心を修復する作業です。

 

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。


※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。