食べるダイエットラボ

全てのダイエッターを応援するブログ

筋トレ保険でリバウンドを防ぐ!

食事制限と有酸素は、筋肉を減らす2大圧力。

 

基礎代謝が落ちて、リバウンドする原因です。

 

ダイエット中の筋トレは、いわば痩せたあとに備える保険。

 

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脂肪の覆いがなくなれば、育てた筋肉のメリハリも見えてきます。

 

必ず訪れるその日まで、コツコツ貯筋を続けてください。

 

流した汗は、かけ捨てではありません。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。


※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。