筋トレ保険でリバウンドを防ぐ！

食事制限と有酸素は、筋肉を減らす2大圧力。

基礎代謝が落ちて、リバウンドする原因です。

ダイエット中の筋トレは、いわば痩せたあとに備える保険。

脂肪の覆いがなくなれば、育てた筋肉のメリハリも見えてきます。

必ず訪れるその日まで、コツコツ貯筋を続けてください。

流した汗は、かけ捨てではありません。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。