食べるダイエットラボ

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うっかり糖質に要注意(練り物編)

「蒸せばかまぼこ、焼けばちくわ、揚げればさつま揚げ」

 

魚のすり身の「練り物」には、糖質ダイエッターは要警戒。

 

小麦粉などが、含まれてます。

 

ほかにハンバーグのパン粉や、魚肉ソーセージのでん粉も「つなぎ系」の隠れ糖質。

 

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餡かけの餡、カレーのルーに、こっそり溶けこむ片栗粉なども、ノーカウントではありません。

 

頭の片隅に、入れておくべき糖質たちです。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください