食べるダイエットラボ

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2021-11-16から1日間の記事一覧

【朗報】暴飲暴食しても凹まないでOK!

ダイエット中に1〜2日で変化した体重は、ほとんどが水分の増減です。 糖質は体内で、3〜4倍量の水と結合します。 なので糖を多く摂った翌日は、その数倍の水分が貯留して、ムクむのです。 たとえば糖質400gが体にストックされるときは、約1.2ℓの水とセットで…