食べるダイエットラボ

全てのダイエッターを応援するブログ

身につけるべきはダイエット習慣!

ダイエットは数ヶ月で終わりますが、そのあとも人生は続きます。

 

痩せてはリバウンドの繰り返しでは、自己肯定感が下がるだけ。

 

身につけるべきは、食べても太らない習慣です。

 

栄養素の個性を知り、量とタイミングを考える。

 

食べ過ぎたら、そのぶん動いて調整する。

 

持続可能な生活習慣。

 

ベースになるのは、自分を大切に思う気持ちです。

 

中心部, カード, パステル, 図, バレンタインの日, 愛, ロマン主義

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。


※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。