うっかり糖質は即レスで解消！

食べたお菓子は、すぐ体脂肪になるわけではありません。

つい甘い物を食べてしまっても、急いで燃やせばチャラにもできます。

たとえば、チーズケーキです。

1切れの糖質量は、17gほど。

単純計算で、ジョギング約20分のエネルギー。

レスポンスは、早いに越したことありません。

糖がまだ、血中にあるうちに動くべし。

食べ終わったら、すぐスタートです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。