うっかり糖質に要注意

糖質制限中は、気づかず食べてしまう糖質に要注意。

おかき、煎餅の高糖質は容易に見抜けても、ビーフン、春雨などヘルシー系麺類は難易度が高くなります。

唐揚げや天ぷらの衣も、ついつい見逃しやすい隠れ糖質。

ギョウザ、シュウマイ、春巻きの皮も、見落とし注意なカムフラージュ系。

イメージの割に低糖質な、アボカド、ナッツは貴重です。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。