食べるダイエットラボ

全てのダイエッターを応援するブログ

カロリー消費はニートが増やす!

運動が苦手なダイエッターは、NEAT(ニート:非運動性活動熱産生)で消費カロリーを稼ぎましょう。

 

移動、家事、育児、仕事、趣味など、日常生活のエネルギー消費です。

 

太った人は痩せた人より、毎日2時間以上も長く座っているとか。

 

スキマ時間のちょこちょこニートで、運動不足は補えます。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。


※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性があります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず医師にご相談ください。