カロリー消費はニートが増やす!

運動が苦手なダイエッターは、NEAT（ニート:非運動性活動熱産生）で消費カロリーを稼ぎましょう。

移動、家事、育児、仕事、趣味など、日常生活のエネルギー消費です。

太った人は痩せた人より、毎日2時間以上も長く座っているとか。

スキマ時間のちょこちょこニートで、運動不足は補えます。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性があります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず医師にご相談ください。