食べるダイエットラボ

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期分けで挑むボディメイク術

オフ期にしっかり食べて、効率的に筋肉を育てるのがボディビルダー。

 

減量で脂肪を極限まで削りますが、普通のダイエッターは真似できません。

 

メンタルの維持が、難し過ぎます。

 

まずは理想体重まで落としてから、必要なメリハリをつけ加えるのが正解です。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。


※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性があります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず医師にご相談ください。