食べるダイエットラボ

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BCAA

当座のエネルギーにアミノ酸

空腹のまま運動するなら、せめてEAAかBCAAを摂ってからにください。 筋肉はイメージと違い、とてもデリケートな組織。 ちょっとしたストレスで、分解されて糖になります。 基礎代謝を削りながら脂肪を燃やしても、生産的とは言えません。 たったワンスクープ…

BCAAは筋肉の味方

プロテインに吸収スピードで差をつける、アミノ酸のサプリメント。 なかでも筋肉にもっとも関係が深いのは、BCAAです。 体をつくるタンパク質は、20種類のアミノ酸からできています。 そのうち半分以上は体内で生成できるのですが、体外から摂取しなければい…