食べるダイエットラボ

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当座のエネルギーにアミノ酸

空腹のまま運動するなら、せめてEAAかBCAAを摂ってからにください。 筋肉はイメージと違い、とてもデリケートな組織。 ちょっとしたストレスで、分解されて糖になります。 基礎代謝を削りながら脂肪を燃やしても、生産的とは言えません。 たったワンスクープ…

もはや神サプリ?アミノ酸を摂るならこの一択!

EAA

筋トレをするダイエッターに、人気のサプリメントEAA。 Essential Amino Acidsの頭文字で、必須アミノ酸という意味です。 必須アミノ酸のなかの3種類、バリン、ロイシン、イソロイシンをまとめて、BCAA(Branched-Chain Amino Acids:分岐鎖アミノ酸)といい…

時短ダイエットお助けサプリ

EAA

時間がないダイエッターの間食に、EAAは優秀です。 タンパク質は分解されると、20種類のアミノ酸になります。 そのうち、体内で合成できない9種類が必須アミノ酸。 体外から、摂る必要があります。 その必須アミノ酸9種類を、ひとまとめにしたサプリがEAAで…