食べるダイエットラボ

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2021-09-03から1日間の記事一覧

満腹ダイエットを可能にするたった2つの約束とは

お腹の空かないダイエットは、可能です。 食事のとき、たったふたつの約束を守るだけ。 ①食べる順番を気にする ②噛む回数を増やす ちゃんとできれば、体重はすこしずつ落ちていくはずです。 劇的な効果は望めませんが、しっかり食べながら痩せたいダイエッタ…