糖質制限ダイエットは、短期で体重が落ちる瞬発力があります。 体内の糖と一緒に水分が抜けやすく、1週間で数kgが減ることもザラ。 体脂肪の減少はともかく、体重計の数字が下がると、それがモチベーションになるのは事実です。 脂質をある程度は摂れるので…
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