食前に飲むワカメスープは、ダイエットに効果的。 海藻に含まれる豊富な食物繊維が、血糖値の急上昇を抑えます。 主食の糖質に到達するまで、10分以上かけるのが、太りにくい食べかた。 時間を稼ぐためにも、ゆっくり味わって、飲んでください。 同時に水分…
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