食前に飲むワカメスープは、ダイエットに効果的。 海藻に含まれる豊富な食物繊維が、血糖値の急上昇を抑えます。 主食の糖質に到達するまで、10分以上かけるのが、太りにくい食べかた。 時間を稼ぐためにも、ゆっくり味わって、飲んでください。 同時に水分…

優良ダイエット食の海藻。 じつは食べる文化は、世界でも一部にしかありません。 日本、韓国、台湾など、そのほとんどが極東地域。 一説によると、東アジア以外の人種には、消化しにくいとも言われています。 水溶性の食物繊維がふんだんな、海藻類。 腸内で…