成長ホルモンは、大人にも関係するホルモンです。 年齢とともに分泌量は減りますが、1日を通じてパルス状に分泌されています。 体脂肪の分解作用があり、ダイエッターも気になるホルモン。 その分泌量を高める条件のひとつが、筋肉への強い負荷です。 筋トレ…
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