プロテインとアミノ酸は、親子に近い関係。 似た者どうしです。 プロテインが体内で分解されると、アミノ酸に変わります。 サプリとして、どちらを摂るか? 違うのは、吸収される時間です。 プロテインが90分程度かかるのに対し、アミノ酸はわずか30分ほど。…
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