食べるダイエットラボ

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2020-12-07から1日間の記事一覧

ダイエットの天敵

ストレスが、ダイエットの本当の敵。 ストレスホルモンのコルチゾールは、筋肉を減らして、体脂肪を増やす負の二刀流。 イライラの多い毎日では、体重の管理どころではありません。 どうしても、平常心が保ちにくい日には、小さなスイーツをゆっくり食べると…