ストレスが、ダイエットの本当の敵。
ストレスホルモンのコルチゾールは、筋肉を減らして、体脂肪を増やす負の二刀流。
イライラの多い毎日では、体重の管理どころではありません。
どうしても、平常心が保ちにくい日には、小さなスイーツをゆっくり食べると効果的。
砂糖の甘さは、幸せホルモンの分泌を助けるからです。
あらかじめのストレス対策で、ダイエットの荒波はのりきれます。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。
※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。
