調味料は意外に、多くの糖質が含まれます。 料理酒、ソース、ポン酢、麺つゆ、ケチャップ、みりん、砂糖などの使用は控えめにすべき。 低糖質なショウガ、カレー粉、ニンニクを上手く使えば、味にパンチが加わります。 大葉、ネギ、唐辛子たちでもOK。 薬味…
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