基礎代謝の約25%を、消費するのが肝臓。 貝類のなかでも、タウリンやオルニチンが豊富なシジミは、肝機能をサポートするとされています。 新陳代謝を助ける亜鉛や、酸素を運ぶ鉄分も多く、ダイエットの土台を固める栄養素がたっぷり。 タウリンとオルニチン…
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