食べるダイエットラボ

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2021-10-12から1日間の記事一覧

体重は無視してOK!ダイエットは見た目で勝負

見た目がいい体組成は? 1.筋肉+1kg・体脂肪±0kg 体重1kg増加 2.筋肉−3kg・体脂肪+2kg 体重1kg減少 3.筋肉+3kg・体脂肪−2kg 体重1kg増加 2<1<3 ダイエットは、体重を落とす競技ではありません。 体型改善こそ、究極のゴールです! 最後までお読みいただき…