たとえダイエット中であっても、適度な脂質は欠かせません。 細胞膜やホルモンの材料になるほか、肌の潤いにもかかわります。 1gあたり9kcalあって、大さじ1杯が約110kcalになるのは忘れずに、1日摂取カロリーの10〜25%は、体質に合った良質な油脂類を摂るべ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。