食物繊維の酢漬けを食前に食べると、ダイエットが効果的に進みます。 もずく酢、マリネ、酢キャベツ、ピクルスなどです。 お酢に含まれる酢酸が、栄養素の吸収を緩やかにし、食物繊維は糖質を包むように隠します。 Wの作用で、食後血糖値の上昇を、ゆっくり…
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