腸内環境は3才までに決まる!?

三つ子の魂百までといいますが、腸内細菌の種類も3才頃までに決まるとされています。

大人になってから腸内に住んでない菌を摂っても、けっして定着しません。

発酵食品を試すときは、2週間ほど続けてみて、お通じの状態などで相性を見きわめます。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性があります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず医師にご相談ください。