正解はひとつじゃない!?運動嫌いが痩せるには

どうしても運動が嫌なら、無理にしなくても大丈夫。

そのぶん食事管理を、ちゃんとすれば痩せられます。

基本はあくまで、摂取カロリー＜消費カロリー。

筋トレや有酸素運動は、選択肢のひとつです。

基盤となる食事コントロールが、できてこそのダイエット。

理想体型への道筋は、一本道ではありません。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性があります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず医師にご相談ください。