噛んで痩せる!スルメは隠れダイエット食

おやつとしてのスルメは、いい選択肢。

重量の約70%がタンパク質で、糖質をほぼ含みません。

血管内を整えるとされる、EPAやDHAも含みます。

たくさん噛む食材は、幸せホルモンのセロトニン分泌を促進。

アセチルコリンが神経を休めるため、食欲コントロールもしやすくなります。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性があります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず医師にご相談ください。