食べるダイエットラボ

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1kgの筋肉がギョーザ1個を燃やす理由

筋肉量が1kg増えると、1日の消費が約50kcalアップ。

 

餃子1個分ほどのカロリーですが、侮れません。

 

1年後には、約18,000kcalになります。

 

毎年体脂肪2.5kg分が、自動的に燃やされる計算です。

 

筋トレはある意味で、長期的な投資。筋肉は、一生リターンを生み続ける資産です。


最後までお読みいただき、ありがとうございました。


※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性があります。

※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず医師にご相談ください。